Anecdota

Laughter is the Best Medicine

5 claves para abandonar el mal humor


[Música] hola acciones a bienvenidos una vez más a otro episodio de baile hoy quiero hablarles acerca de el monstruo del mal humor esa mezcla entre pesimismo e inconformidad que suele aparecer cuando las cosas no salen cuando queremos o incluso sin que sepamos muy bien por qué simplemente aparecen yo siempre les digo que tenemos que procurar vivir desde la dicha y fomentar la aparición de emociones positivas y eso es totalmente cierto y siempre se lo voy a repetir pero con frecuencia puede parecer el mal humor y como no sabemos cómo controlarlo se apodera de nosotros nos hace sentir mal además nos incomoda bastante y no solamente a nosotros sino a quienes nos rodean entonces el mal humor que hace fomenta la aparición de emociones negativas nos pone en esa espiral malhumorada y nos pone vibrar en una frecuencia energética baja que hace que sea mucho más difícil manifestar cualquier cosa que deseamos a continuación te voy a dar una lista con 5 estrategias para que te despidan del mal humor y a vibrar por todo lo alto número 1 recuerda que tú eres tu propio remanso de paz qué quiere decir esto si tiene el hábito de reaccionar visceralmente cada vez que alguien hace algo que no te gusta entonces invariablemente te vas a cargar de energía negativa quiere hacer sentir pesado molesto y adivina que de mal humor durante un buen rato por ejemplo si estás manejando y viene otra persona en su carro y se te atraviesa es muy probable que empiezas a sentir ira que se te acelera el corazón y que te tiene unas ganas horribles de bajar el vidrio y decirle sus cuatro cosas del otro conductor ese es el preciso momento en el que tienes estar atento y recordar que tú eres el dueño de tu vida no el otro conductor en el dueño de tus emociones y de tu bienestar y tú y nadie más que tú tiene todo el poder y que los actos de los demás te afecten entonces cuando te ocurra algo como esto vas a repetir este mantra que me enseñó una gran amiga y yo lo uso para todo porque de verdad te aseguro te va a ayudar a superar cualquier situación de este tipo y dice sí yo soy mi propio remanso de paz nada altera mi paz repítelo yo soy mi propio remanso de paz nada altera mi paz repítelo las veces que sea necesario va a funcionar de mil maravillas número 22 vueltas el anzuelo de los demás aunque esto pueda parecer difícil sobre todo si notas que tal vez hay un ataque frontal o una mala intención de otra persona dirigirse a ti sin embargo hay una manera que es muy sencilla y te va a ayudar a facilitar este proceso de no tomarte nada lo que los demás hagan de manera personal y es tienes que internalizar que nada nada nada nada nada de lo que hacen los demás en realidad es contra ti no tiene nada que ver contigo así tal cual como te lo estoy diciendo eso que tú estás viendo y que estás tomando como un ataque hacia ti no es otra cosa que la representación de lo que esa otra persona lleva por dentro es decir es un reflejo de sí mismo cuando tú logras comprender e internalizar y entiendes con todo tu ser que la gente puede actuar de las formas más erráticas e incluso herir a otros porque está ansiosa porque tiene miedo porque tiene demasiadas inseguridades o porque simplemente ni siquiera saber contactar con el amor y eso no tiene nada que ver contigo cuando logres internalizar eso hasta vas a sentir compasión incluso por las personas que antes te molestaban y te sacaban de quicio cuando repites el mantra que te acabo de enseñar en el punto número 1 recuerda que lo que hace la otra persona no es en contra de ti es un reflejo de lo que lleva por dentro por más que pueda parecer que no es así así que no olvides mantenerte atento y cuando estés en este tipo de situación difícil simplemente respiro profundo repite tu mantra y sigue adelante número 3 recuerda que hay muchas maneras de hacer las cosas esta es una de las trampas mentales en las que caemos con más frecuencia y que nos ponen de peor humor pensar que sólo hay una forma de hacer las cosas o que la única manera de hacer las cosas es esa que nosotros conocemos puede pasarnos desde con cosas existenciales como nuestra carrera nuestro trabajo nuestra relación de pareja hasta con las cosas más mundanas como la ruta que tomamos para ir al supermercado simplemente si descubres que el camino que te habías propuesto no funciona por el momento no era el que tenía se imaginaba inicialmente o simplemente no está disponible en este momento no tienes por qué reaccionar como si fuera el fin del mundo si te fijas bien la bien se se trata simplemente de ir recorriendo distintos caminos a veces vamos por uno a veces vamos por el otro y luego hay una única forma de hacer las cosas no hay un único camino y muy importante no todos tenemos que hacer exactamente lo mismo si te mantienes ante y con una mente abierta nuevas soluciones van a aparecer frente a ti casi por arte de magia pruebas número 4 cuida tu cuerpo padece el mal humor es una simple consecuencia de que nuestro cuerpo no está alcanzando lo suficiente o tal vez no tiene todos los nutrientes que necesita recuerda que tu cuerpo es tu templo es el lugar en donde tú habitas así que tienes que tratarlo con mucho cariño y cuidarla que puedes hacer vas a tratar en la medida de lo posible de mejorar tu alimentación tus horas de sueño tu rutina diaria para que poco a poco eso vaya impactando positivamente tu estado de ánimo los médicos y los psicólogos siempre recomiendan hacer ejercicio porque produce endorfinas es el anti depresión natural si no tienes la costumbre verás que una vez que superó en la primera semana de adaptación y dolorcitos muscular en 10 después más en una sesión de ejercicio está genial es una dosis de buen humor garantizada acuérdate que si quieres hacer varios cambios no puedan ser probarlos de forma gradual no te vas a lanzar con 20 nuevos hábitos saludables al mismo tiempo comienza por uno y cuando lo hayas dominado siguiente mente número 5 no voy a cansar de repetir nunca esto practica el agradecimiento en el fondo tener mal humor no es otra cosa que tener como un tapón que nos impide ser agradecidos no nos deja ver así que una forma de esto cuando ese bloqueo es simplemente invocando el agradecimiento con regularidad en nuestras vidas que tienes que ser lo que siempre te digo y te voy a seguir diciendo porque esto es demasiado importante para una vida feliz tienes que estar atento para que no se te olvide agradecer en la rutina en la cotidianidad a veces nos ocupamos estamos pendiente de otras cosas y se nos olvida cambiarte el anillo de mano post una alarma en tu celular cada dos horas déjate pequeñas notas de recordatorio lo que te funcione mejor para que no olvides abrir los ojos y buscar cosas por las cuales estar agradecidos si tienes mucho tiempo sintiéndote malhumorado de repente te va a costar un poquito al comienzo pero empieza por las cosas más evidentes 27 verdadero agradecimiento con ella por ella espero préstale atención al agua que uso en la mañana para lavarte la cara a la persona que te dio los buenos días cuando saliste de tu edificio al desayuno que te comiste y estaba rico a tu mascota cuando te vengas al bar practique la gratitud para que incline la balanza de tu atención hacia las cosas innatas hacia las cosas positivas en lugar de las negativas y eso va a mejorar tu humor en un 100% empieza el día agradeciendo todo lo que puedas y no lo dejes de ser por nada por nada del mundo y por favor cuando lo hagas cuéntame de tu experiencia que quiero saber más de ti ahora cuéntame te gustó el vídeo qué situaciones te hacen sentir de peor humor cuál de estas estrategias que te acabo de mencionar te funciona mejor para solucionarlo comentarme abajo de los comentarios y si te gustó por favor dale like al vídeo y compártelo con alguien que a quien tú crees que le pueda interesar por ahora te invito a conocer el nuevo diseño de mi página web www vanessa puntocom llevó un buen rato trabajando en ella y estoy feliz de poder presentarte la voz que puedas disfrutar aún más de los beneficios que te press corre de la gran sorpresa de hoy es celebrar estos nuevos lanzamientos con una nueva audioguías gratis que se llama anti suceda y es una guía precisa concreta e infalible para que logres cualquier cosa que te propongas y la estoy apreciando completamente gratis si no te la puedes perder muchísimas gracias por estar aquí y nos vemos [Música]

32 thoughts on “5 claves para abandonar el mal humor

  1. Hola muchas gracias otra vez!!ayudas directamente a cambiar mi vida,te mandó un abrazo y toda la buena vibra posible 😊sabe que haces feliz a alguien!

  2. Hola amiga perfecto !!!se lo iba a comentar. A mi querida esposa !! Mm pero mi subconsciente me dijo cuida tu vida !!! Jajajaja 🍀👍😉

  3. La hija de mi marido me estresa , tiene 16 años pero es una mustia con el papá, mientras conmigo se porta agresiva, con el papá es un pan de leche. Es muy desordenada y parece que hace un favor al ayudar a los quehaceres domésticos. Se hace la que no come porque no hay comida según ella, y cuando se trata d dinero está encima del papá, luego quiere ropa se la compran o no la usa o después de unas puestas la deja de usar, y la vota. Sangrona para comer pero bien que se come cuanto dulce o chocolate o fritura encuentra… no nos hablamos. Es como si no existiéramos la una para la otra. Pero vive aquí…

  4. Muchas gracias por tus vídeos Vanessa, llevo muchos años estudiando todo lo relacionado con la mente y la ley de atracción y la verdad es que me encanta con la claridad que lo explicas todo, sigue así jeje

  5. tu vos y tus palabras me llegan al corazon..todos los videos q vi hasta ahora me encantan…bendiciones

  6. Coml siempre me encanta todo lo que dices! de este video el consejo que mas destacaria es el de que al final no hay que tomarse nada personal, lo que dicen los demas es un reflejo de si mismos, es absurdo entrar al juego, aunque a veces cueste no entrar debemos ser inteligentes, yo siempre que alguien esta enfadado intento imaginarme que esa persona esta montada en el caballo del enfado, y yo en el caballo de la PAZ☺ GRACIAS Vanesa, sube mas videos cuando puedas porfa! saludos desde España Andalucia😊

  7. me encanto su video muy especificado bien hablado y definido saludos que la paz de dios este siempre en.su corazon estimada

  8. he estado de pésimo humor , pero ya me cayó el veinte y estoy trabajando en eso , mil gracias Vanessa 😍😘😘😘

  9. Vanessa eres ese Sol que el Universo me envió para recordar cómo vivir… Muchas Gracias y Bendiciones para ti!!!!!

  10. Tengo el mal humor todos los días, de todo me enojo, todo me cae mal y odio que me contradigan y me dan ganas de ahorcar a los que me enfadan y por mas que pienso en dejar de ser así no puedo, porque me desespera mi propia paciencia. Espero y estos consejos me funcionen de verdad lo necesito.

  11. GRACIAAAAAASSSSS INFINITAS. ME PONE MAL SALUDAR CON UNA SONRISA SIEMPRE Y Q NO LO HAGAN CONMIGO MIS SERES QUERIDOS. PERO ME SOBRELONGO Y MANTENGO LA SONRISA.PERO ME ANGUSTIA😧❤💚💜💙💋💋💋💋💋💋💋

  12. Hola Vanessa te cuento que a mi me pasa que trabajo de empleada y en mi trabajo la hija de la señora es una vagoneta por ejemplo hay muchas ocasiones en que ella limpia la orina de su gata y luego lo deja por cualquier lado y todavia sucio y eso a mi si me enfurece ya que es obio ya que ella lo utiliza y luego lo deja sucio .Mil gracias por este mensaje me va a ayudar de seguro

  13. Hola Vanessa te escucho mucho por qué me estoy divorciando y tengo muchos momentos tensos. Gracias 😘

  14. hola, me siento disgustada cuando salgo con mi novio y sus amigos, o amigas nuevas o conocidas le prestan mucha atención a él, me hace sentir de mal humor cómo reaccionar

  15. solo vengo es por que mi novia me llamo en pleno juego de free fire y me mataron la deje y me puse del mal humor listo Gracias

  16. Yo estoy de mal humor casi todos los dias por ejemplo tipo juegos o algo asi pero antes nunca me paso que estaba asi ojala esto me ayude saludos y bendiciones

  17. Mi amiga Ana Espinosa a veces tiene mal humor, espero que este video le haga salir por fin de ese mundillo

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