Anecdota

Laughter is the Best Medicine

Frio intenso pode causar mudanças no humor, alerta especialista



e continua falando de comportamento assunto de agora tem tudo a ver com a reportagem que a gente viu como fica o seu humor nesses dias bem frio gente sabia que o inverno principalmente em países que o frio é mais intenso pode causar até depressão olha quem tá aqui comigo para falar sobre esse assunto é psicóloga mariana sorrentino seja muito bem vindo aqui com a gente e mariana brigada então um humor das pessoas muda é isso quando está mais frio porque porque tem essa mudança porque no frio a gente quer ficar mais quentinho quer ficar mais aconchegante que é mais em casa então isso vai trazendo aspectos neurológicos que vão mudando dentro da gente e isso vai acarretar dando às vezes numa depressão e aí o que fazer para mudar esse cenário que dá pra gente fazer para não cair é não ficar deprimido não fica mais sozinho sei lá né de tentar evitar isso que dá pra fazer uma das coisas que eu falo muito para os meus pacientes por exemplo que fazem atividade física é continuar fazendo atividade física no inverno mesmo naqueles dias bem frios porque a atividade física e libera hormônios como a endorfina que são hormônios que vão sendo produzidos no nosso sistema nervoso central e que vão trazendo sensações de bem-estar ea gente precisa disso inclusive no inverno no verão a gente tem a vitamina d a gente vai entrar mais na rua mas no sol então a gente acaba se tornando um pouquinho mais feliz mas no inverno a gente precisa buscar recursos né já que nem sempre solta lá fora às vezes são dias mais chuvosos dias mais gelados então a gente precisa fazer atividade física está acompanhado se reúne com os amigos estudos é o são antidepressivos naturais que a gente pode estar utilizando em momentos de prazer de alegria é isso dentro da via estava comentando então porque a gente tem registro sair de países por exemplo que ficam praticamente dias e dias sem aparecer a luz do sol o inverno inteiro digamos assim isso tem a ver com a qual o nosso humor também sim com certeza são países mas da europa onde às vezes à noite dura quase 24 horas então o que é comum é por isso que é importante a gente está ressaltando esse assunto porque é comum no inverno é mais comum é uma depressão chamada depressão sazonal que ela é é sazonal ela vai conforme a as estações do ano e ela é muito mais comum no inverno e com a chegada da primavera ela tende a diminuir e se estabilizar e aí depois no outro ano e acaba acontecendo de novo é preciso estar ligado se é só um isolamento porque está frio ou se é uma coisa mais constantes e começa a acontecer anualmente no inverno ficou mais isolado eu não quero falar com ninguém e começa a ficar com o morto humor depressivo e irritabilidade fadiga porque no inverno dá um pouquinho mais de sono não sei se é só no mas também aquela vontade de ficar opep mais deitada na cama agora pouco na reportagem é preguiça assim ai que bom se a gente puder ficar um pouco mais embaixo da coberta então tem isso e é preciso ficar atento então esses sintomas a quem quer mudar o comportamento nesse sentido de querer ficar mais sozinho isso tudo tem que ficar atento então que é um alguma coisa errada aí é isso não é exatamente um muito obrigado então viu pela sua participação aqui com a gente dando essas dicas importantes fique atento a quem está do seu lado esse comportamento e se muda muito é ficar atento a idéia é buscar sempre convivi com pessoas o que fazem os momentos serem prazerosos né muito obrigada viu bom dia pra você

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